可可怀孕73天星期三

    勿要依赖防辐射服，少看电视多走动

    菜品：姜米拌脆藕木耳炒黄花温拌面

    可可是个电视迷，就算怀了孕也没有减少看电视的次数。可她又像很多准妈妈们一样，很害怕电视的辐射，于是她在同学的介绍下买了一件据称是有防辐射作用的背心形衣服。这件防辐射服密不透风、又厚又重，可可穿着经常都会出汗。我对可可说，防辐射服并非多穿就好，防辐射服的作用也并不像大家想象得这么大，有时穿得时间过长，反而会影响胎儿的生长发育，少看点电视，多去户外走动一下，对孕妇的身体及胎儿会更有益。

    可可很听话，之后看电视的次数少了很多。

    姜米拌脆藕

    准备的食材：生姜15g，嫩脆藕250g，香菜茎10g，香油3ml，盐5g，白糖3g，白醋少许。

    1.将生姜去皮切成末，嫩脆藕去皮切成片，用清水冲洗干净，香菜茎洗净切成末。

    2.用深碗一个，加入藕片、姜末、盐、白糖、白醋拌匀，静放5min。

    3.然后，加入香菜茎末、香油再拌匀，摆入碟即可食用。

    (色色     莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血有食疗作用，其含糖量低，而维生素c和植物性纤维的量多，对于肝病、便秘等一切有虚弱之症的人都十分有益，其丰富的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于瘀血、尿血、便血者以及产妇、血友病病人极为适宜，夏天食用还可以消暑清热。这里的藕要买脆白嫩爽的为佳，拌时白醋不宜多放。这里要说明一下，我国乙肝妈妈不在少数，如果是在医生允许的情况下怀上宝宝的孕妇，可以适当多吃用一些养肝补血的食物，这里推荐一道白木耳红枣汤，食疗效果非常好。白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，红枣的功效则是有目共睹的：补血养肝。做法也很简单，将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入红枣、冰糖，盖上锅盖，煮10min，即可食用。

    可可怀孕73天星期三

    勿要依赖防辐射服，少看电视多走动

    菜品：姜米拌脆藕木耳炒黄花温拌面

    可可是个电视迷，就算怀了孕也没有减少看电视的次数。可她又像很多准妈妈们一样，很害怕电视的辐射，于是她在同学的介绍下买了一件据称是有防辐射作用的背心形衣服。这件防辐射服密不透风、又厚又重，可可穿着经常都会出汗。我对可可说，防辐射服并非多穿就好，防辐射服的作用也并不像大家想象得这么大，有时穿得时间过长，反而会影响胎儿的生长发育，少看点电视，多去户外走动一下，对孕妇的身体及胎儿会更有益。

    可可很听话，之后看电视的次数少了很多。

    姜米拌脆藕

    准备的食材：生姜15g，嫩脆藕250g，香菜茎10g，香油3ml，盐5g，白糖3g，白醋少许。

    1.将生姜去皮切成末，嫩脆藕去皮切成片，用清水冲洗干净，香菜茎洗净切成末。

    2.用深碗一个，加入藕片、姜末、盐、白糖、白醋拌匀，静放5min。

    3.然后，加入香菜茎末、香油再拌匀，摆入碟即可食用。

    (色色     莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血有食疗作用，其含糖量低，而维生素c和植物性纤维的量多，对于肝病、便秘等一切有虚弱之症的人都十分有益，其丰富的单宁酸具有收缩血管和止血的作用，对于瘀血、尿血、便血者以及产妇、血友病病人极为适宜，夏天食用还可以消暑清热。这里的藕要买脆白嫩爽的为佳，拌时白醋不宜多放。这里要说明一下，我国乙肝妈妈不在少数，如果是在医生允许的情况下怀上宝宝的孕妇，可以适当多吃用一些养肝补血的食物，这里推荐一道白木耳红枣汤，食疗效果非常好。白木耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，红枣的功效则是有目共睹的：补血养肝。做法也很简单，将银耳去蒂洗净，放入压力锅中，再倒入红枣、冰糖，盖上锅盖，煮10min，即可食用。

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